Nutricion.

La nutrición es muy importante cuando estás tratando de perder peso o subir peso. Si usted quiere perder peso entonces deberías comer poquito pero lo más importante es que sea saludable. Si usted quiere subir peso entonces debes comer seis comidas al dia, pero saludables y balanceadas.  

Cardio

Cardio es muy bueno para su salud. Cardio le puede ayudar a perder peso. Si usted comienca a caminar, correr, nadar, o andar en bicicleta usted puede comensar a perder peso.

exercisio

Me gusta hacer exercisio. Yo levanto pesas cuatro veces a la semana y me encanta. Yo pienso que todo mundo deveberia hacer exercisio; si usted no quida su cuerpo entoces donde vas a vivir?