Las piernas es un músculo muy importante y difícil de trabajar. La mayoría de personas solo se preocupan de cintura así arriba o no le ponen tanto esfuerzo. También es difícil porque duelen mucho si tratas duro. También las piernas son fuertes así que hay que hacer bastante ejercicio para trabajarlas.
Tuesday 19 March 2013
Wednesday 13 March 2013
brazos
Los brazos son importantes. Elbrazoo esta compuesto de dos músculo, el
bíceps y tríceps. El tríceps es dos tres del músculo. El bíceps es un tres del músculo.
Monday 4 March 2013
disciplina
Es muy importante tener disciplina cuando estas tratando de perder o subir peso. Tienes que asegurarse que duermas ocho horas. Que no comas comida chatarra, y que hagas ejercicio bien hecho. Asegúrese que descanses entre 30 segundos a 2 minutos entre cada set, si estás levantando pesas.
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