rutina

La rutina es muy importante. Tienes que hacer la misma rutina como por un mes y despues cambiarla. Si sigues haciendo la misma rutina te vas a aburrir y tu cuerpo se va a acostumbrar al mismo ejercicio por eso es importante cambiar la rutina.

compañero

Es muy bueno tener un compañero con quien puedes hacer ejercicio Cuando haces ejercicio con un compañero es más fácil porque los dos se dan apoyo y ánimo.

limpieza

Es muy importante que estés limpio por dentro y por fuera. Tu cuerpo va a sudar cuando hagas ejercicio y por eso es importante ducharse después de hacer ejercicio. Tu cuerpo también va a limpiarse por dentro y por eso es importante estar tomando agua para que el cuerpo pueda botar toda las impurezas.   

Espalda

La espalda es un músculo muy grande. La mayoría de gente no le pone mucha atención.  La gente siempre quieren un pecho grande, pero para tener un buen pecho hay que tener una buena espalda. Los dos músculos se ocupan entre ellos.

Agua

Tomar agua es demasiado importante. Tu cuerpo ocupa un mínimo de ocho vasos de agua por día. El cuerpo ocupa agua porque nuestro cuerpo esta formado del setenta y cinco  por ciento de agua. Si no tomamos agua nos morimos en dos dias. Esa el la importancia del agua.

Ropa

Cuando haces ejercicio es importante que tengas la ropa adecuada. Tienes que tener tenis para hacer ejercicio  y ropa en la que puedes sudar. También no es necesario pero es bueno usar compression shorts y sports bra.

Piernas

Las piernas es un músculo muy importante y difícil de trabajar. La mayoría de personas solo se preocupan de cintura así arriba o no le ponen tanto esfuerzo. También es difícil porque duelen mucho si tratas duro. También las piernas son fuertes así que hay que hacer bastante ejercicio para trabajarlas.