Monday 4 March 2013

disciplina

Es muy importante tener disciplina cuando estas tratando de perder o subir peso. Tienes que asegurarse que duermas ocho horas. Que no comas comida chatarra, y que hagas ejercicio bien hecho. Asegúrese que descanses entre 30 segundos a 2 minutos entre cada set, si estás levantando pesas.

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